请注意每天测量血压并向你的医生报告测量结果。

    高血压食疗(七)

    19葛根粥

    [原料]葛根粉30克，粳米50克。

    [制作]粳米洗净浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500克，用文火煮至米开粥稠即可。

    [用法]当半流质饮料，不计时稍温食。

    [疗效]清热除燥，生津止渴，降低血压，解肌透疹。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病。

    [注意事项]脾胃虚寒者忌食。

    20豆腐浆粥

    [原料]豆浆汁500毫升，粳米50克，砂糖或细盐少许。

    [制作]将以上各味同入砂锅，煮至表面有粥油为度。

    [用法]每日早晚餐，温热服食。

    [疗效]补虚润燥。适用于动脉硬化、高血压、高血脂症、冠心病及一切体弱患者。

    21菠菜粥

    [原料]鲜菠菜适量，粳米100克。

    [制作]先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。

    [用法]供早晚餐温热服食。

    [疗效]滋阴养血，降压，润燥。适用于高血压、老年性便秘、痔疮出血等。