请注意每天测量血压并向你的医生报告测量结果。

    高血压食疗(八)

    22绿豆海带粥

    [原料]绿豆、海带各100克，大米适量。

    [制作]海带切碎与其它2味同煮成粥。

    [用法]长期当晚餐食用，根据患者饭量而定量。

    [疗效]清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。

    23鲜芹菜汁

    [原料]：鲜芹菜250克。

    [制作]：将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁。

    [用法]：每次服1小杯，每日2次。

    [功效]：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

    24海带决明汤

    [原料]：海带30克，草决明15克。

    [制作]：将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上。

    [用法]：饮汤，吃海带。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。

    [功效]：清热明目，降脂降压。