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产后风湿怎么饮食

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月13日

    产后风湿是妇女生完孩子或做完人工流产身体虚弱的时候,受风湿邪气侵害,伤及皮肤筋脉、肌肉、关节、等组织所引起的肌肉关节疼痛、酸困为主要表现的疾病。患了产后风湿需要长期的医治,还应合理饮食,使症状尽快得到缓解。那么,产后风湿如何饮食好呢?

    刚生产后的新妈妈的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要营养平衡,合理搭配。再增加一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。不要偏食,挑食,注意营养均衡

    冬季为了防止水果太凉可,以把水果切块,用开水过一下,;另外要多吃一些温热性的水果如龙眼、葡萄、樱桃等。推荐食材包括肉类:牛肉,猪肝,鱼;蔬菜类:西红柿,茄子,胡萝卜,南瓜;水果类:菠萝,水蜜桃,梨;其他:黑木耳,干红枣。

    对于主食应该粗细搭配,粗粮中的膳食纤维可以帮助人体消化吸收,另外粗粮中还有许多人体需要的营养物质。

    产后女性应该避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。

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