风湿病是现在人们常见的一种疾病，这种病情给患者带来很大影响，风湿病主要是针对老年人，特别是到天气不好的时候，他们的关节部位就会很难受，那么针对这种病情平时的保健方法是什么呢？下面就一起来了解一下。

　　风湿类风湿的保健方法

　　1.风湿患者需避免感冒，预防细菌感染，因为这些因素会引发病情加重，一旦感冒或感染，应积极针对治疗。这是属于风湿的保健措施之一。

　　2.类风湿关节炎病人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质维生素不足，全身骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热食品、油炸食品，可能会加重风湿的病情，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。因此，饮食对于风湿的保健是很重要的。

　　3.风湿患者还需注意保暖、难免受寒、受潮：中医认为，风寒湿是本病的重要发病诱因，大多数患者受天气变化等刺激而关节肿胀、疼痛，往往使平时处于稳定期的患者前功尽弃。勿用冷水洗物及洗澡次数应减少。这些都是属于对于风湿的保健方式。

　　4.风湿的保健还应注意劳逸结合，有充分的休息和睡眠时间。在急性病期应绝对卧床休息，慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。

　　以上主要就是针对风湿病平时该怎么保健护理做了一个简单的接受，相信大家看了之后应该有所了解，那么也希望有这种疾病的及时接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期，如果有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答。