一.饮食生活指导

　　1.低盐、低脂饮食（每天食盐量不超6克，即每人每月3两左右）。

　　2.戒烟、限酒（白酒、啤酒均不宜，每天可饮1-2两红葡萄酒）。

　　3.减肥（只对于超重者而言，即体重指数大于24者）。

　　4.运动（提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等，每天不少于8000步）。

　　5.生活规律，避免紧张。

　　6.充分摄入富含钾、镁和纤维素、维生素、微量元素的食物（如橘子、香蕉、黑木耳、粗粮等）。

　　二.药物治疗

　　目前我国上市的降压药物有许多种，仅北京地区的大致即有以下几大类（黑体文字为化学名，斜杠后的文字为其商品名），每种药物均可作为降血压的首选。

　　1.利尿剂  ①噻嗪类（氢氯噻嗪/双氢克尿塞），②袢利尿剂（呋塞米/速尿），③保钾类（螺内酯/安体舒通、氨苯碟啶、复方阿米洛利/武都力），④磺胺类（吲哒帕胺/寿比山）

　　2.β受体阻止剂  普萘洛尔/心得安、阿替洛尔/氨酰心安、美托洛尔/倍他洛克、比索洛尔/博苏或康可或康忻、卡维地络/络德或达力全、倍他洛尔、拉贝洛尔.

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