治疗高血压的食物有哪些?
高血压的治疗分为药物治疗和非药物治疗,高血压的药物治疗固然重要,但非药物治疗也不能忽视。非药物治疗不存在药物治疗伴发的不良反应,安全性较高,非药物治疗主要是饮食疗法。
那么治疗高血压的食物有哪些呢?治疗高血压的食物概括起来分为以下几类:
1、治疗高血压的食物之瓜果、水果类
冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子;
2、治疗高血压的食物之根茎类
萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋葱;
3、治疗高血压的食物之叶菜类
芹菜、韭菜、茼蒿、苋菜、黄花菜、汕菜、菠菜、荠菜等;
4、治疗高血压的食物之花、种子、坚果类
菊花、芝麻、罗布麻、豌豆、绿豆、蚕豆、玉米、荞麦、花生、核桃、西瓜子、向日葵子、莲子心;
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