旧中国很多人面黄肌瘦，吃不饱，穿不暖；新中国已大不一样，尤其是改革开放以后，人民生活水平明显提高，我们周围的“胖墩”逐渐增多，甚至可能您自己也在不知不觉中长出了“将军肚”，社会上“减肥药”、“减肥茶”、“减肥夏令营”等比比皆是，这一方面体现了社会主义优越性，但另一方面也不能不引起我们的忧虑。肥胖就是脂肪过剩，是许多心血管病尤其是高血压、动脉粥样硬化、冠心病的重要危险因素之一。过去说发胖是发福，现在来讲是祸是福可要打个大大的问号了。

　　我的好朋友小刘，今年35岁，在一家国企做文案工作，30岁结婚，以后就开始发福，尤其是近几年，坐的时间长了，活动的也少了，才1米七的个儿，体重已达到180多斤，现在上楼都有点喘，单位组织出去玩，只要有山的地儿，他就只有留在家里值班的份儿。由于形象不佳，他经常成为大家调侃的对象，为此他很是苦恼。这不，最近又发现高血压，简直是雪上加霜。他觉得很不理解：这么年轻就血压高，怎么回事呢？

　　首先，我们先了解什么是肥胖，有哪些反映肥胖的指标。肥胖指超重，即体重超过正常标准的上限，但肥胖与超重在程度上有所不同，轻度超重并不能算为肥胖。国际公认的计算肥胖的严格标准是体重指数：

　　体重指数 ＝体重（公斤）÷[身高（米）]2，

　　一般体重指数≥25为超重，≥30为肥胖。

　　以小刘为例：身高1.70米，体重92公斤，体重指数＝92÷1.702＝92÷3.1684＝31.83，按上面的标准，小刘就属于肥胖了。

1 2 下一页