全球医院网2010-07-01我要评论

导读：有些人肝火旺，脾气大，动不动就与人发生争执、吵架，一个人的时候又觉得疲乏，并且晚上有失眠现象。专家提醒广大市民：引起睡眠问题的原因是多方面的，其中内分泌问题，如甲状腺病变引起的“甲亢”就是其中的重要原因之一，值得引起大家注意。

脾气不好爱吵架当心甲亢

有一部分人甲状腺功能亢进，分泌的甲状腺素过多，这些人脾气大，好激动，容易与人吵架发生冲突。甲状腺本身的多种疾病或甲状腺外的某些疾病都可引起甲亢，最常见的病因是毒性弥漫性甲状腺肿，又称格雷夫斯病(简写GD)，85%以上甲亢是由GD引起的。其次为毒性多结节性甲状腺肿和毒性自主功能性甲状腺结节。食用过多的碘、甲状腺素都可以诱发甲亢。

此外，遗传、性别、精神刺激、过度紧张劳累和长期服用含碘多的食物(如海产品)、药物(如胺碘酮)等因素，都可以诱发甲亢。临床上甲亢患者的主要表现为：心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力及情绪易激动、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖、甲状腺肿大，女性可有月经失调甚至闭经，男性可见阳痿或乳房发育等。其中，疲乏无力及失眠也是甲亢的主要症状。由于女性特有的生理特征，在甲状腺疾病患者中，女性患者是男性患者的6-10倍，在40岁以上的女性中有10%-20%的人群患有甲状腺疾病。

如何预防甲亢？

1、多吃黄豆

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

3、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

如果使用精油泡澡或泡脚，效果会更加好。（责任编辑：曾榕）