全球医院网在线专家说，运动锻炼和跳舞对人都有益处，下面我们来看一下网友问的两个问题：

网友问：健身运动锻炼对身体健康有哪些益处？

专家答：增强心血管系统的功能；改善呼吸功能；提高消化系统的功能； 改善神经系统功能； 运动肌肉发达，骨质增强； 内分泌系统中，特别是对调节新陈代谢起重要作用的垂体一肾上腺系统以及胰腺等消化腺的功能，影响更大，往往获得显著的改善；

适量体育运动可以调动人体免疫系统的应激能力，使免疫器官延缓衰老，增强免疫功能。

网友问：跳舞对人体有何益处？

专家答：跳舞时，悠扬的舞曲伴你翩翩起舞，乐曲的节奏使你充满活力；跳舞需要全身活动，能加速周身血液循环，舒松关节肌肉，消除体力和脑力的疲劳；因此，跳舞不仅可使人体型健美，而且可使人体的神经、心血管、消化、泌尿生殖系统都得到充分的调节。

运动锻炼和跳舞对人都有益处，通过上面的阅读您应该知道为什么了吧，如果还是不明白，可以点击咨询在线专家。