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细数夏季降血压水果

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月28日

全球医院网2010-05-08我要评论

导读:炎炎夏日如何解决饮食对于高血压患者来说非常的重要。俗话说:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。

所谓“能降血压的食物”,是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。

饮食治疗采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。

西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。

柑橘

橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

苹果

苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化,有益于食盐过多的高血压患者。

香蕉

抗忧郁助睡眠 香蕉为人类最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,它维持正常血压和心脏功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是必须氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。(责任编辑:林雨芬)

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