全球医院网2011-03-15我要评论

在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。

高血压和心血管疾病患者不宜清晨锻炼．其原因是：

(1)血压和心律的生物钟现象。人们在早晨起床后，约6小时后血压开始升高．心率也逐渐加快。早晨人体内肾上膀意和去甲肾上腺累水平较而，活动后易使血管收缩，血压升高。

(2)早晨的冠状动脉血流量最少。

(3)血小板聚集力自早6点一9点明显增强，血液粘稠度也增加，导致血液凝固性也增大，此时最易引起心脑血管拴塞。

由于以上原因，高血压和心血管病患者应做到下列几点：一是早晨醒后不要急着起床，可以躺几分钟后再起；起床时动作不要过快过猛。二是改为晚上锻炼，但要选择自己熟悉的场地，以防天黑发生意外，也可按排黄昏锻炼。三是起床后立即喝杯温开水，以促进全身的新陈代谢，稀释血液，降低血粘度，睡前一杯水可补充睡眠时丢失的水分。四是早7点前可服阿斯匹林肠溶片50一100nw，以抗血小板凝集，减少血栓形成。（责任编辑：黄晓春）