冬天人体免疫力弱，容易受疾病侵扰，尤其是肺部容易感染风寒，感冒咳嗽不止都因肺热不退，下面5种疾病症状是人们经常出现的，小编都能一一破解。

健康养生：5种食方治疗痰多咳嗽

A：轻微干咳———糯米百合甜杏粥

百合具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。

B：稍有痰火———蜂蜜雪梨

梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。

C：大便干燥———芝麻粥

芝麻可以润肠通便，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。

食疗方：玉米粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

D：心神不宁———莲子糕

莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老等功效。

食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山约50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。

E：面色晦暗———西红柿银耳羹

银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。

食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量食用。