导读：4岁多的琨琨进卫生间时哇哇大哭， 一张小脸涨得通红：“我解不出来！”这到底是怎么一回事儿呢？原来小琨琨是吃了半生不熟的香蕉导致的便秘。

便秘案例回顾：

琨琨妈妈说：“孩子3个月前感冒，经常解硬大便。我听说多吃香蕉可以润肠通便，经常买给他吃。他不爱吃熟透了的香蕉，爱吃那些肉质发硬的。每天都吃四五根香蕉，但大便还是干燥发硬拉不出来，憋得孩子好痛苦。”

香蕉不是对通便有帮助吗？琨琨吃了那么多香蕉为什么还是缓解不了便秘呢？

吃半生不熟香蕉易加重便秘：

一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

专家表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。