一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足等不良饮食习惯，很多时候都导致了这些人便秘。便秘是很难受的事情。主要是因为饮食习惯不良。红酒酸奶可以预防便秘，你信不信？下面给大家介绍介绍。
红酒酸奶可以预防便秘
酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一。红酒酸奶，可以有效预防便秘。可以自己来制作，效果很好哦。下面给大家介绍介绍，关于红酒酸奶的制作方法。
红酒酸奶的制作方法
步骤1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
步骤2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
步骤3、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。
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