便秘是很常见的一种问题，也是很让人难受的一种问题。患上便秘，患者做好饮食的护理是很有用的。给大家推荐六款粥，可以让你远离便秘。便秘患者可以多多食用，而如果一些没有便秘的患者，也是可以食用的，这可以预防便秘。下面跟我一起来了解一下吧。

推荐六款粥 让你远离便秘

首乌粥：首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。

桑仁粥：取桑椹30克，糯米60克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。

松仁粥：取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。

苁蓉羊肉粥：取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。

胡桃粥：用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。

决明粥：取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。

以上这些粥品推荐给大家。对于便秘的防治，效果还是不错的。不过，提醒大家，如果不懂得用药用量，请一定要在医生指导下食用。如果你有任何问题，都可以通过我们全球医院网，咨询专家。让专家来为你解答。