?蛞皆和?011-07-06我要评论

哮喘大家都听过，但是往往一知半解，其实哮喘是一种十分严重的疾病，贝多芬、邓丽君等不少名人都死于这种疾病。

哮喘发作的时候，患者往往会出现咳嗽、胸闷、气短、腹胀、出汗、呼吸困难等情况，如果情况危及的话，甚至会危及生命，具有十分严重的后果。因此在平时做到对身体的保护，预防哮喘的发作是十分必要的。

如何预防哮喘发作：

1、保持情绪乐观稳定。每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如心清稳定，全身肌肉也会随之松弛下来，呼吸亦渐渐趋于平稳，病人会感到轻松舒服。

2、养成随时饮水的习惯。哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮温开水。

3、学会腹式呼吸。腹式呼吸就是呼吸时，全身放松，用口呼气，用鼻吸气，呼气时瘪肚子，吸气时鼓肚子。呼吸要均匀、慢而细长，气沉丹田。要尽可能深呼吸。通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

4、坚持散步及慢跑锻炼。通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点，呼吸加深、加快，肺肌上下运动，促进血液循环，增强心肺功能，致使小支气管扩张，进而增加氧气的吸入与交换，促进新陈代谢，提高免疫力及抗病能力。同时，锻炼时全身都处于放松状态，小支气管痉挛亦随之缓解，哮喘症状亦得到改善。

哮喘的紧急处理措施：

哮喘急性发作时，首先应保持镇静，不要惊慌紧张，就地或就近休息，并立即吸入气雾剂约2-4喷，必要时可与其他药品药同用。此后依据病情可以每20分钟重复一次，必要时可以去医院就诊。（责任编辑：凳子）