全球医院网2012-02-07我要评论

枸杞子等6种常用中药服用方法及养生功效。中药药性较为平和，但也不可以随意服用，并且要掌握好安全用量。以下，我们一起去看一下6种常用中药安全服用的方法。

枸杞子：滋补肝肾，益精明目，抗衰老

枸杞子味甘，性平，功能为滋补肝肾，益精明目，抗衰老。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

服用方法：枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

安全用量：每日用量为5-15克。

菊花：平肝明目，解毒

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。

服用方法：阳虚体质者不适合服用，气虚胃寒、食少泄泻者应慎服;阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者也不宜服用菊花。

安全用量：每日用量为6-10克。

人参：大补元气，提高免疫力

人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免疫力，抗衰老。身强体壮者长期服用或过量服用人参易口干舌燥，甚至鼻孔出血。实证、热证而正气不虚者忌服。有些人认为人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是错误的想法。

服用方法：无论是红参还是生晒参，在服用过程中一定要循序渐进，不可操之过急、过量服食。另外，一定要注意季节变化。一般来说，秋冬季节天气凉爽，进食比较好;而夏季天气炎热，则不宜食用。在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。人参忌与葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀，影响吸收而降低药效。

安全用量：每日用量为5-10克。

胖大海：清肺利咽

胖大海味甘，性寒;有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。

服用方法：除以上所述外，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。

安全用量：代茶饮每次不得超过3粒，以防中毒。

金银花：清热解毒

金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热。

服用方法：因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

安全用量：一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，可酌加冰糖或蜂蜜。每日用量为9-30克。

甘草：润肺祛痰止咳

甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药之治病养生功效。

服用方法：长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。

安全用量：每日用量为3-10克。（责任编辑：叉叉）