全球医院网2012-05-18我要评论

现在很多上班族的时间都没有规律，睡得太晚，早上起不来，就会给设一个小闹钟，时刻提醒自己。看似微小的一个举动，却也会诱发高血压。

网传“人在深度睡眠时突然被闹钟叫醒会引起身体保护性的条件反射，长期催醒会诱发高血压并使心血管病加重……”

除此之外，睡眠中突然被叫醒还相当于一次醉酒；经常被闹钟唤醒的人，记忆力和认知能力仅为正常状态的65%；而且，长期被催醒还会增加身体的慢性压力，导致精神压抑、心脏病患病风险增大。

网友感慨 被闹钟惊醒“心慌慌”，天天如此必受伤

被闹钟叫醒真的这么伤身吗？ 网友“丽影”感慨：“大家都知道，年轻人熬夜族多，早上起床相当困难，要是哪天我有事儿定个闹钟，正睡着一下被惊醒，我心就‘扑通扑通’慌个老半天，我这一次两次的倒还好，要是每天这么被惊醒，那我肯定得神经衰弱神马的了……”

“别提了……身为正点上班族，晚上还要和‘自由身’们嗨到很晚，实在是伤不起！”35岁的网友“侠飞飞”说，前不久单位组织体检，他被告知血压偏高，“医生跟我说可能是作息不规律闹的，这么看来，大概跟我晚上晚睡，又早早被闹钟叫醒有关吧……哭……”

网友“不知道昵哪样”还义愤填膺了一把：“闹钟引发高血压？在此，对室友的闹钟，特别是用王力宏的一切欢快歌曲的闹钟表示强烈抗议！”

看这情况，难道“害人”的罪名闹钟是背定了？

专家分析 闹钟诱发高血压？真有这可能！

闹钟和高血压之间究竟有着怎样的联系呢？昨天下午，记者联系了郑州人民医院心血管内科刘医师，刘医师表示闹钟的确称得上是引发高血压的原因之一。

“因为高血压有两种：一种是继发性高血压，是因为其他器官有病导致血压升高，只要其他器官上的病治好了，血压就会恢复正常；而另一种是原发性高血压，导致原发性高血压的原因和机制没有一对一的，所以无法确定哪一种原因会引发高血压，所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的原因之一。”

刘医师告诉记者，关于闹钟和高血压之间是否有联系，曾有人在小动物身上做实验，“比如让小白鼠睡着马上叫醒，睡着马上叫醒……过不了多久小白鼠血压就会升高了”。

“如果一两次被催醒还好，可要是长期反复被不良刺激催醒，血管慢慢就会硬化，血压便会持续升高了，除此之外，如果常被惊醒，睡眠又不足，还可能引发神经方面的问题，进而身体也会出现各种不适症状，精神抑郁也不是没可能”。

 专家建议：生物钟是最健康的“闹钟”

“除了手机、钟表这些外界的闹钟外，大家都忘记了自己体内最健康的闹钟——生物钟。”刘医师说，如果一个人作息规律，那他的生物钟就会在合适的时间把身体叫醒，“能自然醒是最好的”。

刘医师介绍，想要让体内的生物钟正常运作起来，就必须保证不熬夜，作息规律，在工作中遇到的压力也要尽量不带入休息时间，“要学会自我调节，让身体渐渐摆脱睡不醒的状态”。（责任编辑：alva）