来源：全球医院网综合2014-10-20我要评论

拥抱可能是一个很小的动作，开心时的一个拥抱，难过时的一个拥抱，你也许还不知道，拥抱不仅仅是一个动作，这个普通的举动还能够帮助老年人降压。究竟拥抱和高血压是怎么联系到一起的呢？

高血压是一种常见的心脑血管疾病，尤其是老年人更多地受到高血压的困扰，老年高血压患者中，症状体征多不典型，大部分人为收缩压高，舒张压低，血管硬化明显，容易出现并发症。最常见的前5位并发症为大动脉粥样硬化症、缺血性脑病、脑梗死、糖尿病、高血压性心脏病等。

拥抱可以提高生活品质，让生命始终处在欢快之中。据西班牙《国家报》报道，多年从事老年保健研究的专家阿尔维托通过研究发现，拥抱对于老年人不仅仅是礼仪行为，还有利于健康。拥抱时动用了多个感觉器官，视觉、触觉、手臂的运动都能激活大脑的兴奋细胞，最明显的是降低血压和促进血液循环。在经过对500多位老人每天拥抱4次以上和4次以下的临床试验后发现，拥抱4次以上的老人其器官的健康指数明显比4次以下的要好，身体显得更加健康。

专家说，由于各个国家民族的礼仪习惯不同，对拥抱的解释也不一样，欧洲国家尤其是西班牙见面行礼就是贴面亲吻和拥抱。这个拥抱的对象不仅仅局限于自己的配偶，更多的是亲属、小辈和朋友，一个拥抱、一个亲吻就能让老年人身心愉悦，自己感觉年轻了30~40岁。专家称，一天有4次这样的拥抱，像吃了4次天然补药，这是补在心里和感情里的特殊药物，效果远超多数化学药物。

我想拥抱代表了很多的含义，也许你的一个拥抱就能温暖别人的心，拥抱之所以能够帮助老年人降压，更大的是老年人需要关心以及陪伴的表现。

温馨提醒：由于老年人由于生理机能减退，容易患有高血压的毛病，这给他们的生活带来诸多不便。除了要控制体重，平常应该多进行锻炼，戒掉抽烟酗酒的坏习惯。最重要的就是饮食方面，钠盐的摄入量减少是必须的，同时要在饮食上有所限制。（责任编辑：李振欢）