便秘该怎么去解决呢？出现便秘是很正常的事，但是就是要看看怎么去调理，便秘的发生不仅折腾自己的肚子，还影响上班的心情，所以学会怎么调理很重要。

便秘该怎么办？

荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。

羊肉粥

肉苁蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克与药汁同煮粥。治疗老年人阳虚便秘。

芝黄汤

黑芝麻60克捣碎，黄芪20克。水煮熟，调适量蜂蜜食用，治疗气虚便秘。

决明子茶

决明子15克，用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，治疗内热便秘。

当归首乌茶

当归10克，生地15克，生首乌10克，蜂蜜适量。水煎代茶饮。用于治疗血虚肠燥便秘。

蜂蜜柚子茶

上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白，清热去火，增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子。