全球医院网2009-04-18我要评论

在欧美愉快疗法之为“幽默疗法”，心理学家经实验研究证明，幽默疗法可以使患者的身心健康有全面的改善。当病人接受幽默疗法和放松情绪的治疗后，可使患者的机体内增加10%～14%的淋巴细胞从而增强机体的免疫功能，起到防止和抑制癌瘤生长的作用。

医学心理的现代研究还表明，对于手术后的恶性肿瘤患者，乐观的情绪可以延缓甚至抑制癌瘤的生长，减少放疗、化疗的副作用，从而提高患者的生存质量，延长患者的生命。?

愉快的情绪疗法是指采用能引起愉快情绪、消除受压抑的不良情绪的一种心理治疗技术和措施。实施愉快情绪疗法可以通过引人发笑的手段，也可采用其他能使人产生高兴、快乐、欢悦、自豪等积极情绪的措施。在实施过程中，要充分重视患者的认识作用，因为这种认识作用可以控制和调节其情绪的表现。

英国著名化学家法拉第由于长期紧张的研究工作，没有得到很好的休息，身体不好，经常头痛失眠。有一次，他请医生给他看病。医生给他开的处方不是药名而是一句英国谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第“悟”出这句话的奥妙，于是就经常去看喜剧、滑稽戏和马戏等表演，逗得他哈哈大笑。不久，他的健康状况明显好转。他活到76岁，为人类作出了杰出的贡献。?

为了更好地实施快乐疗法，有如下几点建议：?

(1)学会用微笑来引发自己的愉快心情，运用这种微笑最直接的方式是，对着镜子先作微笑的动作，只要你笑了起来，就会笑下去，直到大笑一阵。每天定时地进行数次，每次10分钟左右。?

(2)多和快乐的人在一块，现代研究证实，人的情绪有一定的“传播性”，癌症患者常和快乐的人在一起，不仅会受到欢乐的感染，而且还可以学会用积极乐观的方式来认识和解决问题，并养成快乐的习惯。?

(3)要善于去寻找和发现快乐，生活告诉人们，快乐不能靠别人的施舍，而要靠自己去主动获取，对癌症患者来说，“自得其乐”是极为重要的。只要你留心了，那真是处处有欢乐的事引发你笑。?

(4)每天在听广播或看电视的过程中，选择那些固定“滑稽与幽默”、“相声”节目，他们的生动表演，不仅感染力强，而且诙谐风趣，经常会引得你捧腹大笑。遇到这样的好节目，你可以把它们录下来，经常听听、看看，每天有规律地笑几次。?（责任编辑：施静妮）