如果您不抽烟不喝酒的话，看看您是不是平时饮食不太合理呢？胃病是由于咱们的胃无法承受而产生的病变。下面给您几条我觉得不错的建议供您参考（我觉得不错哦，因为我的胃一直都没有毛病）1，吃饭前先喝少许热汤。喝热汤能把之前胃中的凉气赶走，暖胃并利于食物的吸收。但是不能太多，否则会影响食物消化。2，吃饭时或者饭后一小时内不能饮茶或者水。因为茶水会冲淡胃酸浓度，让食物难于消化从而给胃增加负担。3，空腹不能吃苹果或者山楂等含果酸含量较高的水果或者事物。因为空腹状态下，胃酸浓度本身就比较高，如果继续增加胃酸会超出胃所能承受的范围。4，饭前或者后一个小时内不能食用水果。因为正常情况下，食物在胃里开始消化至少需要1-2个小时，消化殆尽需要4个小时左右。如果饭后立即使用水果，则会让水果在食物高温的作用下腐烂或者变质产生对胃有害的物质5，按时食用三餐并充分咀嚼。食物在充分咀嚼下才能跟唾液酶更好接触，这样利于消化。而按时用餐则是根据人体生物钟来的。一般情况下，晚上睡觉前2小时要停止进食。咱们的胃在工作一天之后，晚上也是需要休息的，如果睡觉前食用大量食物会让它得不到很好的休息 从而影响以后的工作。但是也不能太饿，否则会影响睡眠质量。如果必须要进食就吃一些容易消化的食物。6，有胃病的人忌食辛辣食物，并且需要根据季节来调节饮食。像糯米这样容易给胃造成负担的难以消化食物也尽量不要吃。所谓病从口入，胃病也是一样。希望通过饮食方面的改善能让您能更好的辅助药物治疗。尽早找回好胃口~~ 希望人人都能健健康康~~