核心提示：胃炎成上班族高发病 早饭一定要吃睡前不要进食【健康支招】：饮食健康是治疗胃病的首要原则：首先，要调整饮食规律。建议上班族在办公室储存饼干、蛋糕等零食，慢慢把“无序就餐”习惯变成&……

【健康支招】：饮食健康是治疗胃病的首要原则：首先，要调整饮食规律。建议上班族在办公室储存饼干、蛋糕等零食，慢慢把“无序就餐”习惯变成“少吃多餐”习惯。其次，养成良好的饮食习惯，坚持每天吃早饭，建议多吃些富含蛋白质食品，也可去买个豆浆机，每天喝一杯现制豆浆；要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，也不要在睡前进食。再次，入秋以后注意保暖，晚上睡觉盖好被子，以免因腹部受凉导致胃病严重。最后，在看医生之前不要随意吃市场上销售的胃药，胃病有很多不同种类，病症轻重程度也不同，胡乱吃药只会增加胃的负担。最好的办法就是找医生就诊，根据自己不同的病情确定不同的养胃方式。

吴主任提醒说，大部分患者喜欢自己到药店配药，其实这是一种极不合理的治疗方式。胃病确诊主要依赖胃镜检查和胃黏膜活组织检查，一旦发现自己有急慢性胃炎的症状，就得上医院检查。看似普通的小毛病，如不及时治疗有可能引发更严重的胃病。

胃炎可分为急性和慢性两种类型。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐；后者以上消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、无规律性腹痛等消化不良症状。

【专家诊断】：天目山医院消化内科吴石如主任提醒患者，进食以后依旧胃痛、胃胀、泛酸，这些都是慢性胃炎症状。这种胃病主要是患者平时饮食无规律、不注意饮食平衡造成的。

【典型病例】：小陈在公司做策划，上下班没规律、无固定休息时间已经成了他的习惯，胃也经常有一种不适感。他并没有在意，以为偶尔的饥饿感、胃疼忍忍就过去了。最近胃痛得越来越严重，有时候还会有胃酸泛上来。医生诊断，小陈已经患上慢性胃炎。

【疾病综述】有关调查显示，超过半数的上班族肠胃有问题，其中80%的人患有不同程度的胃炎。常见胃病如胃炎、胃溃疡等等都是高发的职业病，主要病因是饮食无规律、不吃早饭、精神压力过大。

延伸阅读：

慢性胃炎的调养与防治
对于较严重的慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎仅依靠注意饮食是不够的，应配合适当的中药治疗.中国中医研究院在临床上运用中医“活血托疮”的治疗原则，以活血化瘀来改善胃内血流循环，以消炎解毒来解决胃内炎症，配合正确饮食，对治愈慢性胃炎是有帮助的. 五、宜清淡少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶. 四、宜细尽量做到进食较精细易……更多>>

慢性胃炎的饮食原则
[功效]温补脾胃。适用于慢性胃炎，消化道溃疡，消化不良，慢性肠炎等病症。 [做法]将鳙鱼去鳞，鳃及内脏，然后将党参，草果，陈皮，桂皮，干姜，胡椒洗净，一同加入锅中，加清水适量，先快火煮沸腾，再用慢火炖，等鱼肉熟烂，再加入葱，酱和精盐适量，稍煮即可，佐餐食用，喝汤吃鱼肉。 [原料]鳙鱼一条，党参15克，草果1.5克，陈皮3克，桂皮3克，干姜6……更多>>