核心提示：使血压升高的生活诱因 随着人们生活水平的不断提高，高血压的发病率也在不断的攀升，这明显说明了高血压是一种“生活方式病”。不良的生活方式是诱发高血压的重要因素，……

随着人们生活水平的不断提高，高血压的发病率也在不断的攀升，这明显说明了高血压是一种“生活方式病”。不良的生活方式是诱发高血压的重要因素，那么，生活中有哪些因素是导致高血压的罪魁祸首呢？

现在人们面对的是一个高速发展的社会，每个人都适应着快节奏的生活方式。每天的在外界刺激下，人们处于长期反复的强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态，或多年从事注意力须高度集中的职业者，大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调，引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加。这是极易导致高血压的因素之一。

由于地域风俗的原因，我们大家的口味一般偏重，这也是导致高血压的一个重要因素。因为饮食中过多摄入钠盐，就会相对缺少钾、钙、优质蛋白质等对血压有保护作用的成分。所以建议成人每天摄盐不宜超过5克。

由于生活水平提高了，人们的饮食逐渐偏重高营养高脂肪，随着过多脂肪的摄入，现在超重肥胖的人随之明显增多。这对预防高血压的发生发展来说并不是好现象，因为肥胖是导致高血压的一个独立的危险因素。

日常生活中还有一个极易引发高血压的重要的危险因素，那就是吸烟。烟草中的尼古丁会使小动脉收缩，从而使血压升高，此外，尼古丁还会降低降压药的功效。

生活中还有许多可能造成血压升高的因素，在这里就不一一列举了。大家在日常要避免触犯这些会诱发高血压的危险因素，尤其是有高血压家族史的人更要提高警惕。大家要合理饮食，适当运动，戒烟限酒，拒绝高血压的“来访”。