核心提示：高血压患者的保健有密诏 高血压是现实生活中非常普遍存在的慢性疾病，高血压的症状给患者带来了很大的痛苦和困扰，严重影响了患者的正常工作和生活，造成患者朋友的巨大身体和精神压力。那么，患者……

高血压是现实生活中非常普遍存在的慢性疾病，高血压的症状给患者带来了很大的痛苦和困扰，严重影响了患者的正常工作和生活，造成患者朋友的巨大身体和精神压力。那么，患者在平时的日常生活中是否有高血压的保健方法，可以有效缓解病情。

下面，我们就详细介绍一下高血压的保健密诏有以下几点：

1.高血压患者每天应该多吃新鲜蔬菜、水果，这样可以补充患者身体内所需的维生素，有助于病情好转。

2.患者在平时可还以多吃茄子、土豆、海带等含钾、钙元素相对丰富而含钠元素较低的食品。

3.患者在摄入蛋白质的问题上要慎重，适量摄入蛋白质。患者每周吃两至三次鱼类蛋白质，这样可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压，有助于病情的好转。

4.最好禁止脂肪的摄入。患者在做饭时，应选用植物油；并且要适当增加海产品摄入；最好多吃海鱼，因为海鱼能降低血浆中胆固醇，增加患者体内微血管的弹性，防止血管破裂，以免高血压的并发症。

5.高血压患者尽量控制能量的摄入，提倡吃复合糖类食物如玉米等食物，以免造成血糖浓度过高，阻止了血液的流通，造成病情的恶化。

以上就是高血压的保健方法，如果得知自己患有高血压，一定不要过于忧郁、压力过大而导致病情加重，一定要遵循以上的高血压的保健方式，这样有助于病情好转，使患者身体慢慢恢复健康。

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