核心提示：容易引起高血压的不良因素有哪些 在生活中，如果人们不注重自我保健的话，那么是极有可能招来高血压的困扰的。高血压的发病造成的危害相信大家都是了解的。因此，我们需要重视了解容易引发高血压的危险因……

在生活中，如果人们不注重自我保健的话，那么是极有可能招来高血压的困扰的。高血压的发病造成的危害相信大家都是了解的。因此，我们需要重视了解容易引发高血压的危险因素，做到尽早从根本上远离这种病症的侵害。

（1）肥胖：

目前，生活中肥胖者不断的增多，随之发生的是高血压患者也在不断的增多。我们可以发现大部分的高血压病人一般体重都是超过了正常范围的。目前根据调查可知，体重指数增加是目前高血压发病的一个最主要的独立危险因素。根据调查发现肥胖人脂肪多，这不仅会引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。

（2）饮食不当：

日常，大家不健康的饮食方式会直接导致一些疾病的侵害，其中高血压就是典型的一种。在日常，饮食不良是导致血压升高危险的一个主要因素，这是大家需要警惕的。保持科学的饮食习惯是可以帮助我们远离高血压的危害的，相反，不合理的饮食则会把我们推向患高血压的深渊。食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

在平时，肥胖和饮食不当都是容易导致高血压发生的不良因素，因此大家需要重视从这些方面入手积极的预防高血压，这样才能有效的减小自身的健康危机，保护好自身的心脑血管健康。