核心提示：远离高血压的诱因 高血压已经危及到各个年龄段的人群，所以预防高血压是每一个人都必须要做的。诱发高血压的因素有很多种，我们日常生活中的很多习惯都会造成高血压的隐患。所以改变不良的生……

高血压已经危及到各个年龄段的人群，所以预防高血压是每一个人都必须要做的。诱发高血压的因素有很多种，我们日常生活中的很多习惯都会造成高血压的隐患。所以改变不良的生活习惯就是预防高血压的第一步，下面就为大家列举一些可能诱发高血压的不良生活习惯。

1、长时间抽烟喝酒易患高血压

对于年轻人而言，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高。而吸烟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压也会升高。

本来不是高血压高发的一个年龄，因为长时间过量饮酒和抽烟，导致内分泌功能紊乱，血管弹性逐渐减弱，对外界刺激调节的能力下降，发生高血压的情况也就不足为奇了。

2、司机也是高血压病的高发人群

还有一些病人是因为职业的原因患上高血压。司机就是高血压的一个高发人群，她们经常处于神经紧张、身体疲劳的状态很容易患高血压。

身材肥胖的人也是高血压经常会骚扰到的。把我们的身高减去105就是标准的体重公斤数，如果体重超过这个数值的百分之二十五，那就属于肥胖了。胖的人也是因为身体容量负荷过高，导致血液循环变慢，导致高血压。

3、重口味者也属高危人群

口味较重的人群也是高血压的高发人群。这主要是跟食盐的摄入量有关。医生建议大家多吃清淡的食物。一般来说，一天吃的食物里的钠盐含量大于6克，会导致我们的容量负荷增高。高钠也导致血容量增高，因为钠会拉住身体里更多的水分子，引起血压增高。6克盐大概是多少呢？普通啤酒盖的容量大概是2克，超过三啤酒盖的量就是超标了。

以上的生活习惯都是导致高血压的病因，如果有着上述习惯的人就要注意了，只有远离了这些坏习惯才能远离高血压。其实在生活中还有很多的其他因素也是导致高血压的原因，这就需要多多学习关于高血压的知识。