很多高血压病人及其家人都尤为关心的。大家都知道，高血压存在遗传倾向，可是不是所有病人都是因为遗传因素而导致的。大部分人往往因为饮食不当而引起。

　　高血压的治疗专家指出：尽管有证据表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性关系，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者应戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议男性每日饮酒的酒精量应少于20～30克，女性则应少于10～15克。

　　此外，很多人都了解，食盐的摄入量若是超标，将会对病人的血压有所影响。盐是钠的主要来源。食盐摄取过多时，高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日;如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下;中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。

　　以上向大家讲解了怎样的饮食自我调节可以有助于高血压的治疗，相信大家对于怎样的饮食自我调节可以有助于高血压的治疗都了解了吧。对于高血压，大家要谨慎待之，不可因为自身的不在意，而加重病情。