高血压的发生困扰着很多病人，如果治疗不及时的话随时会威胁生命。那么高血压的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

　　1、控制体重

　　超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。这就是高血压的预防措施之一。

　　2、不吸烟

　　吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。这也属于高血压的预防方法。

　　3、减少钠盐摄入

　　钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，因此世界卫生组织推荐每日应少于6克的钠盐摄入，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量。这种高血压的预防较为有效。

　　以上就是对高血压的预防介绍，只有积极的做好相关的预防才能控制发病率。如果想了解更多高血压方面的知识，请咨询在线专家。