目前甲亢已经成为一种被大家所熟知的疾病，不断升高的发病率使甲亢对人们的健康形成极大的健康威胁，许多患者在病症的折磨中苦不堪言。那么我们在生活中要通过哪些方法有效的杜绝甲亢的侵害呢?

一、预防感染。感染是导致甲亢发病的一个重要的因素，我们在生活中预防甲亢的一个重要措施就是要积极的预防和治疗感染，如果对感染不能及时治愈就会引发甲亢发病，甚至出现甲亢危象。

二、起居有常。生活没有规律会在一定程度上使人体的免疫力下降，当免疫系统出现紊乱的时候就会导致甲亢的发病。所以大家要在生活中做到起居有常，劳逸结合，这样才能避免甲亢的发病。

三、杜绝不良精神刺激。根据调查可以发现，许多甲亢患者是由于长期处于不良的精神状态中才发病的。而且常有甲亢患者病情加重，追溯缘由，患者加重病情前常有不良刺激，如因一点小事与同事、家人争吵，且不能自控。因此，我们大家要在平时善于调整自己的情绪，避免不良情绪的干扰导致甲亢的发生。

四、控制刺激性食物。对于一些辛辣食品我们在生活中要尽量避免食用，因为甲亢的发病与不良的饮食具有非常密切的关系，我们尤其要注意避免食用海鱼、海带等富含碘的食品，这对预防甲亢发病具有非常重要的积极意义。

甲亢在发病的时候会给患者造成极其严重的健康危害，所以我们要采取各种有效的方法积极预防甲亢，把甲亢产生的健康危害及时消除，这样才能避免我们的生活和工作受到病症的侵扰。