现在风湿病的患者不断增多，所以大家要了解预防方法。因为只有有效的风湿预防方法，才可以有效的远离风湿的危害。所以说重点的预防风湿病是防止疼痛出现的关键。那么，要如何预防风湿病的出现呢？我们就来了解一下吧。

要如何预防风湿病的出现：

一、风湿病的预防要加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，预防风湿病是非常重要的。

二、如果出现风湿症状要争取早期诊断、早期治疗：虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。

三、避免风寒湿邪侵袭，积极的预防风湿病：大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。

四、做好对风湿的预防还需注意饮食，平时宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，多食用维生素D含量高的食物。

以上就是关于要如何预防风湿病的出现的介绍，希望可以帮助到大家。日常生活中，大家一定要重视了解清楚风湿的预防措施。为了自己和家人的幸福了解疾病的预防至关重要。