因为风湿类风湿的难以根治的特性，所以风湿类风湿的保健就变得格外重要，风湿类风湿患者只是注意保暖是不够的，这是预防风湿类风湿的朋友应该多见注意的，一旦患上了这种病就不能只注意保暖了，还要主动的采取一系列措施去缓解这种病症才能够起作用。

(1)风湿性关节炎的保健有何方法，患者要注意自己的饮食习惯，不是吃得多就补得多，合理正确的饮食才是调节疾病的关键，吃的食物宜高蛋白，高热量、易消化的食物。注意饮食不可偏嗜，要有节制。在急性期或急性发作，关节红肿热痛时，不宜进辛辣刺激的食物，久病胃肠道不适者，少食生、冷、硬的食物。

(2)按摩疗法：按摩疗法是一种安全有效的治疗方法。目的在于补肾健骨、舒筋活络、健脾祛湿、疏风定痛，以促进患者受累关节功能的恢复和全身状况的改善，为进一步治疗打下基础。此为风湿性关节炎的保健方法之一。

(3)风湿性关节炎患者最应该注意的是有病乱投医现象，如果不能对疾病进行正确的治疗，就有可能导致疾病进一步加深，造成更大的伤害，良好的精神可以辅助疾病的治疗，所以患者要多注意休息，不可熬夜或是劳累过度，在睡眠的时候，可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。

(4)饮食疗法：风湿性关节炎病人在配制药膳时，应遵循中医辨证论治的基本原则，采用虚者补之，实者泻之，寒者热之，热者寒之等法则。一般而言，风(行)痹患者宜用葱、姜等辛湿发散之品;寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等湿热之品，而要忌食生冷;湿(着)痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛湿之品;热痹患者一般有湿热之邪交织的病机，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

(5)由于风湿性关节炎会损害患者的关节，所以患者不可长时间的劳动，应多注意休息。但是也不能长时间的保持不动，适当加强下肢活动锻炼，不要长时间的坐或者蹲，每隔一段时间应站起来走动走动，也可多活动按摩膝关节，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。

风湿类风湿患者在平时要注意不要食用生冷的食品，并且对于患处要经常进行按摩，以疏解平时给关节处带来的压力，防止关节处因为积劳过度而再次疼痛，同时也要进行一些医学上的治疗方法，慢慢的保护好自己的关节，可以有效的防止风湿类风湿的发作。