风湿病疾病对人体的危害是很严重的，单单是风湿病疾病的常发作就会有严重的影响。发现风湿病症状的时候就要及时的到正规医院治疗，但是风湿病的症状人们有必要了解。平时大家是如何预防风湿的?我们看看专家的详细介绍。

一、注意保暖、难免受寒、受潮：中医认为，风寒湿是本病的重要发病诱因，大多数患者受天气变化等刺激而关节肿胀、疼痛，往往使平时处于稳定期的患者前功尽弃。勿用冷水洗物及洗澡次数应减少。

二、避免感冒，预防细菌感染：因为这些因素会引发病情加重，一旦感冒或感染，应积极针对治疗。是风湿的预防方法。

三、注意劳逸结合，有充分的休息和睡眠时间，在急性病期应绝对卧床休息，慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。

四、风湿的预防有饮食调养：风湿类风湿人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质维生素不足，全身骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热食品、油炸食品，可能会加重病情，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。

平时大家是如何预防风湿的?以上就是对风湿的预防进行科学的介绍，我想大家也都掌握了一些知识，养成良好的预防习惯，带动身边的亲朋好友的预防积极性，可创造健康的环境，利人利己。生活中预防疾病有很多人都不是很重视。