风湿病出现的时候人们不要担心，患上风湿病是可以治疗的，风湿病患者一定要谨遵医生的指导，选择合适的治疗方案。但是很多的风湿病患者经常措手不及，不知道如何应对。那么，对于类风湿患者来说，应该如何进行自我保健呢?

近日来，北京的梅雨季节到来，然后这又是盛夏时节，高气温，空气中湿度加大、气压低，人体常常会有胸闷等一些不适感。而因为这种闷热而潮湿诱发的疾病也在增加。譬如类风湿关节炎。这种气候对于患者来说就是一种身体的负担，加重了其病情，导致一些病发的复发。所以有一些患者都会“苦中作乐”的说，他们是准时的气象台预报专家，几乎身体的疼痛都能准备预报雨天的是否到来。

天气变化固然是导致发病的重要条件之一。风湿病的构成原因也是有很多因素的。所以风湿类风湿患者应该加强日常的生活锻炼，增强自身的体质。很多病人因为病情导致的肿痛和加重，不敢也不知道该如何活动。当长期绝对的在床上静卧修养几个月之后。疼痛有所好转想要下地行走时，却发现原来疼痛的手或腿因缺乏活动发生肌肉萎缩--手或腿一粗一细、一长一短。还有些患者在急性肿痛期坚持锻炼，结果关节红、肿、痛愈益加剧，加重了关节的损伤。所以在患病期间，不锻炼和锻炼过量都会导致一些病情的加重和危害。那么正确的锻炼方法是什么呢?

专家指出，在急性发作期，特别是影响到下肢的髋关节、膝关节，以卧床休息为主，在床上可以活动健侧的肢体，在家属帮助下根据自身的情况轻微活动患侧的肢体。有条件的话，也可以到正规医院的理疗康复科就诊，通过专业医生的帮助进行科学合理的康复训练。在疾病恢复期的病人可以逐渐适应锻炼，运动量由小到大，时间由短到长，以不加重肿痛、不疲劳为限，尽量维持关节的正常生理功能。

以上就是对类风湿患者如何自我护理的介绍，相信对类风湿患者有所帮助。除此之外，患者随时留意天气变化，在下雨或者季节交替的时候及时做好保暖、防湿等预防工作。