眼看着，还有两周的时间将要迎来了二四节气的清明。清明作为传统中国二十四节气之一，清明节气标志着冬去春来，万物逢春，自然界中处处有着勃勃生机。清明时节，天气是经常多变的，因此我们要非常重视养生保健和食疗。清明时节，又迎来了桥本氏病的高发季节。那么，桥本氏病如何预防是好呢?听听北京总院甲状腺诊疗中心专家翟章锁的介绍。

清明谈养生 一起畅谈桥本氏病如何预防是好

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清明时节 如何预防桥本氏病

桥本氏病多见于中年女性，女性与男性之比为6：1—10：1，儿童及老年人均可发病，该病占甲状腺疾病的1/5，本病起病缓慢，患者一般无特殊感觉，常在无意中发现甲状腺肿大，体积约为正常甲状腺的2—3倍、肿大多为弥漫性，亦可为非对称性，可呈分叶状，质硬有弹性，有结节感，无压痛，与四周无粘连，可随吞咽运动活动。晚期少数可出现轻度局部压迫症状。

本病进展缓慢，有时甲状腺在几年内似无明显变化。初期时甲状腺功能保持正常，约1/4患者可出现代谢亢进的甲亢表现，如精神紧张、心悸、畏热、血中甲状腺激素增高等。

一、饮食的重点是高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。

二、对于有桥本氏病合并甲状腺功能亢进的病人，在桥本氏病饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。忌食具有刺激性的食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒精等。

三、对于桥本氏病合并甲状腺功能低下的病人，饮食中却应该增加食物中碘的含量，提高血液中碘的浓度，为甲状腺激素的合成准备充足的原料。

四、适当休息与活动。

临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼，切忌过度劳累;无临床症状，各项实验室检查均正常可以不限制活动。

五、情志护理中医认为人的精神状态与机体的脏腑气血密切相关，人的情志活动与心藏神的功能密切相关，放松身心，可以选择听一些好听的音乐。

综上所述，想必大家已经对桥本氏病如何预防有了一定程度的了解了。桥本氏病并不是一种难以治愈的疾病，这种疾病是需要平时日常呵护的，从而有效抵御桥本氏病的侵袭。