我今年28岁（女，已婚，未生小孩），我有长期的便秘，3~5天才大便一次，大便好硬，有时大便完，会有一点点血出来，但出血的情况不是经常出现。如果喝多一点水，就没有这种情况。我听说这种情况得大肠癌的几率很高，请问有什么办法可以改善这种情况？要去医院检查吗？

中山大学附属第二医院南院胃肠外科褚忠华副教授：根据你来信的描述可初步判断你的情况仅仅是便秘的症状，不用过分担心。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽的症状，这多由饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生活压力、使用药物、缺乏运动及不良的排便习惯等因素造成。

通常只要每天多喝水、吃一定量的蔬菜与水果，进行适当的体力活动，加强身体锻炼，保持心情舒畅，养成定时排便的习惯。不用多久，便秘的情况就可得到改善。

另外，现今无任何医学研究明确表明长期生理性的便秘会直接导致大肠癌的发生，不少有着十多年便秘史患者的大肠一直都没有任何的癌变迹象。但是要注意，有不少患者把大肠癌特别是左结肠癌、直肠癌的早期症状错以为是普通的便秘，而延误治疗的。