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你想知道便秘的水果疗法吗

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月17日

你想知道便秘的水果疗法吗

便秘是一种常见的消化系统疾病,是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。便秘具有很高的发病率,特别是老年人,更为普遍。便秘会使皮肤干燥,也会影响皮肤的弹性等等,此外便秘久了,会口臭,放屁也臭,还会有容易疲倦、肩膀酸痛、腰痛等问题出现。

因此,为了有效预防便秘,很多人都会选择多吃水果。不过,根据中医理论,每个人的体质各不相同,吃水果防便秘,也会有所不同。

根据中医理论的“体质学说”及其便秘的具体症状,人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴,舌苔黄,易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质,应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果,如梨、柚子、橙子、香蕉、西瓜、甜瓜、木瓜、桑椹、荸荠、猕猴桃等;寒性体质的人要吃热性水果,如樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

便秘者吃水果时,还需注意以下问题:

1、新鲜水果最好一天分5次吃。

2、苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸,具有收敛作用,便秘患者应少吃,否则会加重病情。

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