真正有了便秘，需要紧急处理，这时，以下“处方”还真的非常管用。
1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。
2. 决明子75-100克，水煎当茶饮，每天数次。
3. 红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1-2次。
4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。
5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。
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