便秘能使儿童食欲不振，身体虚弱，情绪急躁，坐卧不安，影响学习和生活。便秘还与痤疮、脱肛、肛裂等病症的发生、发展有关。因此要重视儿童便秘的预防。为防止儿童便秘，应注意以下几点。

（1）让儿童懂得便秘的危害，通过训练使儿童养成良好的排便习惯。应该把孩子按时排便看得和按时进餐一样重要。每天排便一次有益于儿童健康。有些孩子贪玩儿，一玩儿起来就忘了上厕所，需要家长提醒去大便。生活环境的突然变化也能使儿童排便习惯改变。例如有的儿童平日在家时大便正常，但刚开始上学的一段时间大便干燥。要注意帮助他们尽快适应新的环境，恢复正常的排便习惯。

（2）从小培养良好的饮食习惯，让儿童逐渐懂得平衡膳食的重要性，不偏食，不挑食。有的孩子偏爱肉类食品，不爱吃蔬菜、水果，不爱吃粗粮，导致膳食纤维摄取不足，不但容易发生便秘，还可能造成肥胖，因此必须注意纠正。饮食不要过于精细，要鼓励儿童多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一点五谷杂粮。