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如何避免产后风湿

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月24日

很多新妈妈们在生完宝宝后会觉得自己总是怕风怕冷,这是因为新妈妈们患上了产后风湿症。新妈妈的“月子”期间待遇虽然非常好,但是产后护理对新妈妈来说更为重要。那么,产后妈妈们如何才能避免风湿症呢?我们下面就来介绍。

如何避免产后风湿

1、小心寒气

褥期要避免受寒,不能吹冷风或是喝冷水,饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是自然分娩的产妇,剖腹产、自然流产后的产妇也有患产后风湿的可能性,因此要特别注意。

2、不要过度活动关节

点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2-3周内不能过度活动关节。

3、服用产后补药

产后补药,对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病等效果显著,但必须在恶露排尽的产后3周后服用。恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风,可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

4、食用适当的补养食品

风湿的食品有:鲤鱼、猪蹄、南瓜等,但补养食品顾名思义就是为了补充元气而食用,不能一次服用太多或者只吃一种。

5、接受中医治疗

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