我们的身体其实很脆弱的，一旦饮食出现了问题，那么像高血压一类的疾病，就很容易出现在我们的生活中，所以，在日常生活中，无论工作和生活多么的忙碌，都要注意自己日常的膳食，多补充一些有利于预防高血压的食物。

       高血压患者的膳食要注意什么问题

       1、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

       2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

       3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120G切碎，同粳米100G煮粥食用。

       4、芹菜粥：连根芹菜90G切碎，同粳米100G煮粥食用。

       5、大蒜粥：大蒜30G放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100G放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

       6、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100G煮粥经常食用。

       7、葛根粉粥：用葛根粉30G，粳米100G同煮为粥，作为早餐食用。

       8、绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

       这就是“高血压患者的膳食要注意什么问题”的介绍，西瓜皮也是一种可以预防高血压的药材，特别是在夏天，患者不妨把剩下来的西瓜皮用水煎服，而且，女性也可以用西瓜皮来擦脸，这样不仅可以让自己的身体更加健康，还可以有美容的效果。