高血压的患者虽然需要休息，但是运动同样重要，对于高血压这种疾病来说。我们应该给予患者什么样的健康指导方式，才会提高我们临床的治疗效果，再者我们都知道有氧运动，但是对于高血压的患者来说怎么进行有氧运动呢?这些问题我们都可以在下述中找到答案。

运动对高血压的重要性：运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

进行运动的注意事项：

①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 2、运动的禁忌

①生病或不舒服时应停止运动。

②饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。

④运动中有任何不适现象，应即停止。

以上对于高血压的患者我们应该如何的护理和治疗，我们也看到专家给出了相关的治疗要点，但是需要我们高血压患者注意的就是在日常生活中注意起来，尽量的不要因为自己的不良习惯，比如说喝酒吸烟，反而增加了我们临床患者的身体负担。