心肌炎的预防办法是大家得积极把握的，只有积极把握心肌炎的预防办法，才能够因此得出积极预防，通常心肌炎的预防办法有很多，如下便是专家对心肌炎的预防办法做出的分析。

心肌炎的预防办法：

1、忌拒绝脂肪。如果心肌炎病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

2、忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。

3、忌频繁起夜。心肌炎病人半夜起夜有危险。

4、忌饮酒。包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。

5、忌晨跑。日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。

上述心肌炎的预防办法是经过实践检验的效果比较好的办法，大家别错过，当然为了确保大家的健康，大家在把握了心肌炎的预防办法之后，还一定要积极咨询相关专家的建议。