在我们的日常生活中，很多朋友由于日常生活中一些不良的习惯不幸患上了风湿病。风湿病对于患者的身心健康带来了严重的损伤。早期发现并予以及时治疗对患者来说是重要的。因此了解一些日常生活中常见的预防保健方法还是必要的。

(1)预防和控制感染：有些类风湿患者是在得了一些感染性疾病之后才发病的，像扁桃体的炎症、鼻窦炎、咽峡炎，龋齿等，因此控制感染对预防类风湿与一定意义。

(2)避免风寒湿邪侵袭：关节处要避免受寒和受潮，关节处的保暖措施要做好，不穿较湿的衣、鞋、袜，还要避免卧居湿地。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，内衣汗湿后应及时更换洗净。

(3)保持正常的心理状态：类风湿多是由于心理状态异常所导致的，像过渡沮丧、精神受刺激、心情不好;而在患了本病之后，情绪的波动又往往会引起病情的加重。因此，保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。

(4)注意劳逸结合：饮食要有规律、起居有常，避免过渡劳累，正是中医所说的邪之所凑，其气必虚。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

相信通过以上内容的介绍，各位患者朋友对于类风湿的一些有效的预防保健方法都有了一定了解，同时也希望所有的患者都能够按照以上介绍，做好风湿病的预防保健工作，在生活中养成一些良好的饮食生活习惯，远离疾病，保持健康。