产后风湿会给女性朋友带来巨大的伤害，疾病会侵害患者的各个关节、以及肌肉等组织，导致患者被头痛、头晕、活动不便等困扰。那么，如何预防产后风湿呢?下面由权威专家为大家介绍一下。

产后风湿的预防方法

1、保暖

产妇在分娩后要做好日常的保暖措施，保持居室的温度适宜，尤其是晚上睡觉的时候，要防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。同时新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换，防止受凉。

2、休息

产妇在日常要注意适当的休息，尤其是刚刚分娩后最好是休息24小时，以保证身体得到有效的休息，第二天再适当活动。同时月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。

3、饮食

产妇在生活中不能吃辛辣、生冷的食物，避免给虚弱的身体带来严重的影响。同时注意合理的搭配各种食物，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，再搭配蔬菜和水果，注意荤素搭配，粗细粮搭配。

通过以上的介绍，大家对产后风湿的预防方法有了一定的认识和了解。温馨提示：产妇在月子期间一定要做好生活中的护理措施，注意适当的休息、保持合理的饮食，同时注意居室的温度，衣服被汗湿了要及时更换。