预防风湿病我们要从生活的各个方面做起，首先要注意季节交替所导致的天气变化，因为多数风湿病发生在这个时节。其次，我们要注意加强体育锻炼，增强自身体质，提高机体免疫力和抵抗力。下面为大家阐述一些具体预防措施：

1、适当加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。

2、注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运动。

3、适当的减少性生活次数。

4、适当加强营养，多吃含蛋白高的和易消化的及热性事物(鱼、蛋、羊肉等)。

5、同时患有其它疾病时，可同时加用治疗其它病的药物，时间要适当错开 30-60 分钟。

6、不要有病乱投医，乱用药，要在医生指导下用药，坚持按疗程治疗，不要随意停药。

风湿病不容小视，在患病初期就要积极治疗，以防病情恶化。一旦情况变严重，将会给患者带来很大的痛苦。所以，预防风湿病要从生活中做起，从一点一滴做起。当然，一旦患病也要积极治疗，不能抱有侥幸心理，并谨遵医嘱。