风湿性关节炎有一定的遗传性，如果血缘亲属中患有风湿病，则后代患上风湿病的几率就比普通人要高，因此大家要重视。据中医专家介绍说，风湿性关节炎发病后容易引起关节肿痛、发热，遇到下雨天疼痛症状加剧，危害较大，大家一定要积极预防。下面就为大家介绍下老年预防风湿性关节炎的方法，希望对大家有帮助。

1、控制饮食结构，患者朋友要控制好饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，从而加剧酸性体质。因为饮食的酸碱平衡对关节炎和其并发症的防治很关键，因而平时可多吃富含有机活性碱的食品，多吃蔬菜，少吃肉类。坚持户外运动，患者朋友可以在有阳光的地方多做做户外运动，多出汗可帮助患者排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

2、老年预防风湿性关节炎的方法，补充关节软骨成分，人体关节软骨在过了生长期后，就会逐年磨损。患者朋友可以补充纯天然鲨鱼软骨粉来恢复关节，这一方法在临床上已经得到了医学验证。注意保暖，如何预防关节炎，预防关节炎最关键的还是要注意保暖，避免寒潮侵袭筋骨，平时也要防止过度疲劳，减少关节的受压力度。

3、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是风湿病的预防的主要措施。加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等预防风湿性关节炎方法。预防风湿性关节炎要避免风寒湿邪侵袭是最重要的风湿病的预防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

通过上述对老年预防风湿性关节炎的方法的介绍，大家应该对风湿性关节炎有了较多的了解了吧。希望大家都能在生活中积极预防，如果不幸患病，也可采用中医方法进行治疗，效果好，副作用小，能够从根源解决风湿病问题。