因为风湿性关节炎的发病部位在关节，发病的时候也很突然，所以经常给人们带来意想不到的后果，对于一些老年患者而言更是严重，然而由于最近的患病年龄层次不断的增加，给越来越多的人带去了不便，所以人们迫切的需要一种可以有效的预防关节炎的方案，小编在此就给大家带来了福音。

中老年女性、长时间处于潮湿环境中、精神压力大的人都是类风湿性关节炎的高危人群。建议人们在上述天气条件和环境中，一旦关节肿胀而且持续几天，就提示关节有炎症了，最好尽快到医院检查。如果只是关节疼痛，可以先观察是否是一过性的，可以先涂抹药膏或者服用止痛、消炎的药物，如果症状还不能缓解的话，要尽早到医院检查。

患有类风湿性关节炎的人，要尽量避免停留在阴冷潮湿的环境中，也不宜紧张劳累。每天早起后最好充分活动关节，避免关节畸形、僵硬，可以尽量转动腕关节、膝关节，手可以试着使劲伸直再握拳。

专家指出，如果一味贪凉，吹空调睡凉席，或是下雨时着凉甚至感冒，不适应气温的高低变化，再加上身体劳累等因素，都可能诱发或加重类风湿性关节炎，出现关节疼痛、肿胀、活动困难甚至乏力、胃口差、晨僵(早起时关节僵硬)等情况。因此提醒人们这段时间尤其要注意预防类风湿性关节炎，不要受凉，下雨时不要淋雨，注意下肢保暖，及时增减衣物，不要长时间停留在潮湿的环境中。

对于患者而言，就是要有一个良好的生活习惯，没有患上的朋友们切记不可以为自己年轻就可以胡乱的挥霍自己的健康，在天气转凉时及时的增加衣物，不要让生活中的一些细节将自己打败。另外小编在这提醒各位就是要多加进行体育锻炼，只有在强壮的体魄下我们才能够与病魔作斗争。最后祝大家身体健康，万事如意!