很多人认为，之所以会产生便秘，主要原因在于平时没有多喝水的好习惯。于是，有些人一旦发现自己出现了便秘，便会开始大量的喝水，尤其是那些爱喝茶水的人，更是以浓茶代替白开水，其实这样做并不能缓解便秘的症状。

专家解释到，茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能，可使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度。因此，便秘者应少喝茶，特别是少喝浓茶。

“治疗便秘，通便茶是不错的选择。它里面包含决明子、桑叶等原料，可以清肠降脂、排除毒素。但是通便茶不能过多饮用，产生依赖后会加重便秘，而且它对肝肾有一定副作用。”

另外，专家还说，如果便秘不严重，最好还是通过饮食改善。多喝白开水，多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮，还是要多运动，增强胃肠蠕动，缓解便秘。