便秘的发生给我们的正常生活和学习带来了严重的影响，便秘的症状主要有下腹胀痛、排便困难和便中带血等症状，便秘是可以通过生活中有效的方法来达到预防的效果的。那么，便秘患者多吃哪些食物对治疗有帮助?

1、将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜，每日1-2次，空腹时饮用1杯。

2、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。

3、猪血(200克)洗净切块，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入调料，分1-2次服用。

4、决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。

5、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。

温馨提示：便秘患者在日常的饮食上可以多食用以上的5种食物，另外，便秘患者在平时的生活中和工作中也要养成勤喝水和适当的体育锻炼的良好习惯。患有便秘的人平时多吃利于肠胃消化吸收好的水果和蔬菜。